怎样减小肚子啊?
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发布时间:2007-04-27 09:03:33
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天~躺下来两头翘起来,支持住,把手交叉放在身前,不要碰地。然后听着因为,一首歌的时间~~每天做4组。这个是拉丁老师教的方法~~小腹很累的!!或者你每天躺下来举腿,双腿一起举到与身体90度再慢慢放下来,手拉住床头或者放在身体两边,上半身不要动,这样也练小腹。再有就是仰卧起坐了~~~~如果喜欢的话,去跳舞吧~~肚皮舞什么的~拉丁~都很练腰和胯还有小腹的!加油!
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