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我这是落枕了吗?????????????!!咋办啊!! 今天一起床就感觉脖子和肩膀(都是右)很痛, 低头或平视或向左回头都和平常没有两样, 休 闲居 编 辑 向右回头或太头,右半脖子及肩膀就很疼.. 是落枕吗>>>???? 在家里怎么治啊.. >>>>>>>>休闲养生网回答： 是落枕 非常简单,该证被称为习惯性落枕,广大的临床大夫对此还缺乏认识,那是你的第二颈椎关节发生了紊乱,造成了脑供血不足,进而影响了颈部的血液循环,再加上你睡姿等方面问题,于是引发了落枕的出现. 治疗方法 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 三、按摩: 经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 －＝＝＝＝＝＝＝＝＝－－－－－－－－－－－－－－－－＝＝＝＝＝＝ 落枕：为单纯的肌肉痉挛，轻者5~7天可愈，重者可延到数周不愈，推拿疗法于本病疗效甚佳。成人若经常性的发作者，常提示为颈椎病的前驱症状。如有外伤史，应拍摄x线片，以排除骨折、脱位及颈椎病。 本症治疗以舒筋活血，温筋通络为原则，使颈项部气血通畅，肌肉放松，则症亦随之而解除。 治疗方法 : （1） 按揉法：患者坐位，先拿风池、风府、天柱、完骨，推桥弓，再以大鱼际按揉，天宗、肩井、缺盆、落枕等穴，每穴连续按揉半分钟，以酸胀麻感为度，并按揉痉挛的肌肉及压痛明显处。 （2） 患者坐位，用轻柔的滚法、一指禅推法在患侧颈项及肩部治疗，配合轻缓的头部前屈、后伸及左右旋转活动。再用拿法提拿颈项及肩部或弹拨紧张的肌肉，使之逐渐放松。 （3） 患者坐位，主动放松颈项部肌肉。用摇法治疗，使颈项作轻缓的旋转，摇动数次后，在颈微向前屈位时，迅速向患侧加大旋转幅度作扳法，手法要稳而快速，旋转幅度要在病员能忍受的限度内。 （4） 患者坐位，最后可在患部加用擦法和热敷，以活血止痛。 注意事项 : （1） 头颈部扳法，不可强求有弹响声。 （2） 疼痛甚者（颈项不敢转动者），可先按揉患侧天宗2~3分钟，并嘱患者轻缓转动颈项，当痛稍减后，再用以上方法治疗。 （3） 嘱咐患者颈项部保暖，不宜睡高枕。 |