都说蔬菜有营养,中国人爱吃菜,老外爱吃肉,为什么中国人的身体素质还不如老外?
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发布时间:2007-04-27 09:55:49
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:健康的饮食离不开营养均衡.
健康饮食金字塔的底层是五谷杂粮,占人体所需量最大;第二层是水果和蔬菜;第三层是鱼禽肉蛋;第四层是豆类和奶类食品;第五层是油脂类,也是所需最少的.而我们中国人吃的食物里盐比较多,某些方面讲,我们中国人的饮食也不太健康.
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