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肩周炎怎么才能治好呀 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期 伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受 限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。 肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于 肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨 擦挤压，故而易发生慢性劳损。 1．临床表现 肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入 睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活 不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。 2．治疗方法 中药治疗：肩周炎初期，中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。汤药可选用经验方：柴胡10g，当归10g，白芍10g，陈皮10g，清半夏 10g，羌活10g，桔梗10g，白芥子10g，黑附片10g，秦艽10g，茯苓10g。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服。 肩周炎后期，中成药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。汤药可选用经验方：当归30g，丹参30g，桂枝15g，透骨草30g，羌活18g， 生地黄30g，香附10g，草乌9g，忍冬藤40g，桑枝20g。水煎服，每日2次。 3．功能锻炼 目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。 下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： (1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处 ，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不 动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 （7）头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 （9）健手牵拉患臂锻炼 :患者站立 ,双脚分开与肩同宽 ,双手在后背相握 ,用力将患肢向健侧及向上牵拉 ,幅度从小到大 ,反复数十次。每天锻炼两次。 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只 要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。 肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病 ,多发生于 50岁左右的中老年人 ,故又名“五十肩” ,有的因在睡眠中肩部受凉引起 ,故也称“漏肩 风”。此病因肩关节疼痛 ,活动受限 ,故也被称为“冻结肩”。肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。 一、西药治疗 1.口服药选用 :索米痛片 0. 5克 ,每天 3次 ;或布洛芬 0. 2克 ,每天 3次 ;或吲哚美辛 (消炎痛 )25毫克 ,每天 3次。加用维生素B＿120毫克 ,每天 3次。 2.丹参注射液或雷公藤注射液 2～ 4毫升 ,肌肉注射 ,每天两次 ,加用维生素B＿10. 1克及维生素B＿(12)0. 5毫克 ,肌肉注射 ,每天 1次。 二、中成药 1.急性期可用小活络丸 ,每次 1丸 ,每天两次 ;或虎骨木爪丸 ,每次 1丸 ,每天两次。还可用天和骨通、伤湿止痛膏外贴。 2.慢性期可用大活络丸 ,每次 1丸 ,每天两次 ;或健步虎潜丸 ,每次 1丸 ,每天两次。也可用骨刺消痛液、舒筋活络丸等。 三、单方验方 1.桑枝 30克、威灵仙 15克、羌活 10克 ,水煎服。每天 1～ 2剂。 2.透骨草 25克 ,川乌、红花、防风、地鳖虫、地龙、川芎各 15克 ,蜂房两个 ,加半盆水煮开 ,用毛巾湿敷患部 (不要在痛处移动摩擦 ,以免擦伤皮肤 )。洗敷后 ,注意避免感受风寒。每天洗敷 1～ 2次。一剂药可用 5天。 四、食疗便方 1.胡椒根瘦肉汤 :胡椒根 30克、瘦猪肉 60克 ,水煎 ,饮汤吃肉。每天 1次 ,连服 7天为一疗程。 2.当归猪肝粥 :当归 15克、猪肝 60克、糯米 60克 ,同煮粥。每天 1～ 2次 ,连服 7天。 |