请问：如何补钙才能效果最好
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  发布时间：2007-04-27 11:34:21

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休 闲 居 编辑

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可以把钙分为三类:1,有机酸钙,特点:含量高,吸收低2,无机酸钙,特点:含量低,吸收高,3,醋酸钙.此三类大部分都是药品,还有一种是保健品,成分是从海洋生物中提取出来的螯合钙,但是会有一些金属元素,在加工的过程中不易分离,专家建议不要使用此类品种,而且会有长期慢性中毒.钙在临睡前补钙效果最好,同时可以多吃牛奶和豆腐!

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