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饮食安排？ 1.怎样让:蛋白质/维生素A.B.C.D/小麦E/β胡萝卜素/钙、镁片/纤维/鱼油/铁与叶酸等各种营养,在每天的三餐饮食中充分吸收,三餐安排既不繁杂,可以简单安排,又可以有效地吸收我们所需要的养分? 2.因为长期坐在办公室，很容易肠胃不消化，会引起便秘及各种肠胃疾病，怎样做才能让自己每天排便正常，及保护好自己的胃？休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 还是咨询一下营养师吧，我把你的问题转到阿亮医生网的营养科了，那里有广州暨南大学药学院高级营养师回答这类问题，你关注一下她的回复吧！ http://bbs.alyisheng.com/index.asp?boardid=3&page= |