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无论做一件什么事情，我都会非常刻意的去做好它，甚至想让它十全十美，这让我很累，我 无论做一件什么事情或是选择一件事物，我都会非常刻意的去做好它，甚至想让它十全十美，这让我很累很累，譬如说：我想贴好一个屏幕保护膜，如果出现了一个气泡，我都会觉得非常的不舒服，因而一二再再二三的去想它，然后会反反复复的去贴好它，然而却还是贴不好，还有诸如此类的……我该怎么克服这种心理？恳请心理专家指导！ 休闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼主啊！ 我也先说我很想要这200分！ 于是我也首先说这句话为了表示这的确是我自己写的而不至于被你看第一句话时就被淘汰了！ 好，下面是正题！ 我想你提出的问题并不能用心理学上的某个特例去定义，或者是就刚刚好归与某一类，任何现象都是多方面的因素引起的！所以： 你先来看看心理学上的这个！ 人形“永动机”－－A型人格 这个A型与血型无关，是心理学所定义的一种人格特质。通常这种特质的人，对时间有一定的压迫感，好像总有做不完的事情；保持一种强烈的成就动机，要求高标准，目标远大，对工作投入，除工作外对其他的兴趣不大； 再来看看这个： 麦克白夫人的手－－强迫症 莎士比亚的《麦克白夫人》里描写的麦克白夫人因为亲眼看见丈夫的死，而心有不安，不停的洗手来解除恐惧！ 强迫症，是一种中毒的心理障碍，主要表现是反复出现某个观点、意向或者行为，自己想克服又克服不住，所以内心尖锐冲突，焦虑痛苦。 下面这个更像是在说我们大家： 长不大的 彼德.潘－－固着 在人生的某个阶段，因为挫折，或者爱或恨，变得迷茫，因而心理上停滞不前，表现的出的行为则是不成熟！ 说到这里我想我必须的加一句话，我并不是在copy一些心理学现象，我讲这些都是有用的，我后面会用到，而且是关于楼主的问题的！ 再来说说警察与小偷－－超我与本我 人格结构的两个部分，超我代表良心或者道德力量，本我则代表生物本能，其中连接这两个部分的是“自我”代表的是现实需要。每个人的人格都由这三部分组成。 超我和本我有时候犹如天敌一对，超我是道德警察，随时监督着贪图享乐的本我，不放过任何一个惩罚它的机会；有时候又像父母与孩子，对本我苦口婆心，循循善诱，期望将它改造成自己期望的样子。超我过强的人，往往压抑而“虚伪”；超我过弱的人，则容易出现种种人际困扰和问题。而超我和本我强烈冲突的时候，就会出现鲁迅所将的“既要做婊子又要立牌坊”，于是“自我”就开始生病！ 现在来看看好像与你无关的： 甜柠檬机制 一种有效的心理平衡方式，就像那只著名的狐狸说的“葡萄是酸的”。 眼不见为净－－否定作用 一种否定已经存在的或者已经发生的事实的心理防卫术，有点像麻醉剂，起着缓解的痛苦的作用。中国历史上有个很经典的人物，用“掩耳盗铃”的充分的诠释了这个心理学名词， 好拉，我们来谈谈楼主你！ 以下是楼主你的原话（请原谅我在这里copy了一下，应该不算犯规吧！） “无论做一件什么事情，我都会非常刻意的去做好它，甚至想让它十全十美，这让我很累，我该怎么克服这种心理” 我想提的是这几个词“无论”“非常刻意”“十全十美”“克服” 用“无论”并不表示你真的是任何事情都要求完美，只能表示你此刻急躁的心情！ “非常刻意”在刻意前你加了个程度副词，表现了你自己此刻对自己的一种贬低，说的通俗一点，自己看不起自己！ “十全十美”即像是在对自己追求完美目标的肯定，又像是在对这种“不切实际”的一种嘲笑，实际上表现的是一种矛盾，一种内心冲突！ “克服”表达的是想摆脱这种困境！ 说实话，我不认识楼主是谁！不过我看了你的所有我可以看到的资料，huangxunlin may be来自于广西，桂平。现在就读武汉大学，理科生！为人热情，并且有爱心！的确也如你所说你做事情很求全！ 比如这个“最全的google earth坐标地址大全，非常 非常全…送给大家…… 最全的google earth坐标地址大全，非常非常全…送给大家…… ” 注意你连说了两次“最全”足见你对这个词的重视！ 又如在这个游戏中“大家都来玩一个接龙游戏！属于 武汉大学的！一定都来看啊” 你一个人连续回答了两次（803，804），为什么呢？看的出你蛮高兴！^－^同时你好像觉得自己1次回答不足表达完自己的意见！ 我还看了你的“作文”思维解读幸福！不错！ 我甚至都以为你是文科的某某才女拉，不过我又发现你回答了很多关于电脑的问题，这让我感觉你更像个漂亮的理科生有时候来点文的是为了丰富一下生活，增加点情趣！ 总的来说我没有发现你有任何需要去克服的“缺点” 相反我发现你很优秀！ 性格乐观、思想健康、生活态度积极！ 我还看了你的“凶兆”flash，觉得你有时候可能还会调皮一下，带给别人的是幽默！ 你没有任何需要克服的心理，是的，没有！ 也许是太累了，也许是什么不高兴的事情！也许是你预定的计划没有完成，也许是很多很多原因…… 但是每个人都有自己的烦恼，没关系你需要的是好好休息！洗个澡，睡一觉，这也许才是你需要的。明天起来一切都是新的！ 我在上面故意罗列了许多心理现象，有些你可能感觉：恩！好像就是我的情况也！有些你会感觉：不会，这决不是我！其实以上那些，我们每个人或多或少都有，只是自己分配了不同的比例而已！而你也为自己找了个比例！很好，很正常！因此事实是你做的很好，同时你也过的很好，你实际情况并没有你想像的那麽糟糕！但是如果你一直保持这种负面的心态，你就会真的变成那样了！（因为心理学上讲“我是一切的根源”）所以再坚强一点，现实一点，累了不过是需要休息罢了，烦了不过是乐趣少了点，没什么值得堪忧的！不要搞的好像自己掉进一个坑里，无法自救，只好等待着别人来救你似的！没有，你实际上快乐，健康的生活在武大美丽的校园里！考的起武大的好学生，难道还没有这点承受压力和消化困难的能力吗？ 最后，送你一句，我们在大学时代遇到烦恼时告诉自己的一句话，虽然被翻译成了很不准确的英文，可意思还是很清楚的： good good study day day up!^-^ |