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跑步到一定时间时心脏痛 我在跑步的时候，大约跑400米的时候，心脏下面这个位置（大约靠近心脏）就开始出现疼痛的现象，若不停止运动，则越来越强烈，甚至到剧痛，但是休息一会儿就不会了，这个是什么原因，是因为缺少什么营养物质吗？如何解决呢？还有，我蹲着大约10分钟左右，人站起来，眼前突然变得非常昏暗，然后慢慢的就亮起来了，有头晕的征兆。请问我需要补充哪种营养物质，或需要进行什么体育运动呢？请大家帮帮忙！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是正常的 400米跑属于短跑 是在短时间那大量消耗体能的剧烈运动 跑步呼吸频率和幅度都会增大 肺会扩张 所以会疼痛 我想，如果你每天都坚持适度地跑步，不多久这种现象就会有所减轻。毕竟机器久不运转是会生锈的。 至于蹲着再站起会头晕。我也有这种现象，应该是腿部的血液循环不畅后突然顺畅的充血反映吧。 没什么大碍。 |