多拉伸腿对什么有好处？
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  发布时间：2007-05-25 21:59:04

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多拉伸腿对，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。


健身球提拉腿：拉伸小腿，增加腿部的协调性和全身的平衡性。

站姿提踵：让小腿变得紧绷，同时锻炼腹部并让全身肌肉紧张起来。

坐姿提踵：能收紧小腿赘肉。

踏板拉伸：帮助你调节高度，提高运动效果。

健身球控腿：这个动作不但运动小腿，对大腿也有很好的修形作用。

垫上抬腿：用控制让小腿肌肉变得紧张，同时腹部、背部也得到锻炼。

健身球抬腿画圈：让你的小腿变得修长的同时，还能让臀部又紧又翘哦！

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