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我想知道一些关于办公室健康问题哦 在办公司老是对着电脑，很伤啊，怎样可以减轻呢。我办公的地方是密室，冷气不是开得很大，但是每天都满脸油光，好郁闷啊。也有时候坐得疲劳了。好想放松一下，有什么小方法哦 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对于城市里的人有差不多4/5的时间是在室内度过的，对于成天忙于生计的都市白领来说，大部分时间都需要在办公室度过。虽然我们的办公室每天都有专人打扫，看起来一尘不染，实际上空气中漂浮着大量污染物，而这些将成为新的“无形杀手”！ 办公电器设备 带来臭氧电磁辐射 ■现状：走进写字楼尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备无非就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的威胁。 ■隐患：总的来说，电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧，而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好，臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气，使空气质量变差。而在这场“争夺”中，人是处于劣势的，因此就容易出现头晕、恶心等。因此，怎样在获得这些设备使用价值的同时，又避免可能由此带来的健康威胁，就成了办公室一族首先要关注的问题。 1.复印机复印机是办公室里产生臭氧量最大的办公设备。这是因为目前的复印机一般都是静电复印，静电电压非常高，因此会产生大量臭氧。如果通风又不好，办公环境内臭氧浓度高，就很容易对人的健康产生不良影响。 臭氧是有强烈刺激性气味的气体，除了可能致癌外，臭氧还会刺激人的呼吸道，使人出现呼吸道刺激症状，如咳嗽、支气管炎等。此外，臭氧还会威胁人的神经系统，使人出现头晕、头痛、恶心、视力下降、记忆力减退等问题，破坏人体免疫力，还容易使人衰老，人的皮肤也容易出现黑斑。如果孕妇长期处于臭氧浓度高的环境中，还可能出现胎儿畸形。 2.打印机主要是喷墨打印机对人体健康存在威胁。因为喷墨打印机喷出的墨汁颗粒非常小，肉眼不容易看到，但会漂浮在空气中。如果通风不好，这种可吸入颗粒物也会对人的呼吸系统造成伤害。 3.电脑电脑如今也是办公室里必备的电器设备，而电脑产生的主要污染物是臭氧和电磁辐射，还有粉尘等。研究已经发现电脑的辐射对孕妇及胎儿有不良影响，因为过多的电磁辐射有可能影响到人的生育能力。研究还表明长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经系统、心血管系统、血液系统、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的损害。 此外，过多的电磁辐射还能让人过度紧张，神经衰弱，失眠，精力不集中，记忆力下降，反应迟钝，头疼，头晕，多梦，烦躁激动，食欲减退，血压失常，白血球减少等问题。另外，如果不注意眼部保健，使用电脑还可能使人视力下降。 对策 工作的需要，我们不可能把电脑、复印机、打印机这些便利的现代办公设备扔出办公室去，因此我们只能学习和它们“和平共处”。 1.要保证办公环境内的新风量，稀释有害气体。 2.注意办公环境内的清洁卫生，及时清扫。 3.孕妇尽量远离电脑，或者使用液晶显示屏的电脑，有条件的可以穿防辐射服。 案例 王小姐，27岁，某公司文员 我在公司的工作主要是文秘工作。因此我对电脑的使用比较多，几乎每天到了班上就把电脑打开了，一天的工作都要围着电脑转，录入文件，打印、复印。时间长了，尤其用电脑打字时间长了，都觉得自己脑袋都木了，感觉和人说话反应都慢半拍。 我们的办公室是个大平台，人员坐得很集中，真的是低头不见抬头见。并且人活动量特别大。但因为使用的是空调，温度也挺合适的，所以也很少开窗。尤其这大冬天的，开窗户也很冷啊。结果有时一天下来，也不知道是累的还是闷的，下班时都觉得头晕，没什么力气。而且，如果是到外面办事回来，就明显觉得办公室里的空气很浑浊…… 室内装修 带来的有害气体 ★地面 1.地毯在很多写字楼里，地面都铺设着各种地毯，化纤的、纯毛的或棉质的。地毯美化了办公环境，但却最可能成为办公室里的藏污纳垢的地方。高旭东指出，虽然很多办公室每天用吸尘器等清洁地毯，但很难做到深层清洁，因此地毯的卫生经常不能达到卫生要求，里面会有螨虫、细菌和灰尘，这对疾病的传播是有利的。 对策：除了日常吸尘外，最好定期清洁地毯，要使用杀菌剂、消毒剂等。另外，地毯最好定期更换。 2.大理石地面在一些写字楼里，地面光可鉴人的大理石地面。虽然看起来洁净而且有富丽堂皇之感，但大理石地面会发出放射性物质，这将对人体造成很大的危害。 对策：建议简单装修。 ★其他室内装修 除了上面提到的地毯、大理石地面等，写字楼的办公平台几乎都经过了装修，天花板、壁纸等都很常见。这就必然会带来一些装修材料的污染，在装修材料里尤其是非环保建材中，可能含有甲醛、苯等挥发性气体，如装修中用的涂料、地板等人造板材就有可能含有甲醛、甲苯、二甲苯等有害物质，还有其他很多的挥发性有机物，这都可能对人的健康造成伤害。此外，还有的办公室存在边装修边办公或者装修后立即进入办公等情况，这都不利于有害气体的释放。如在局部装修的写字楼里，有害气体很有可能通过管道进入其他楼层，对正在工作的人们造成威胁，使污染面扩大。 专家指出，甲醛是一种无色有害气体，被世界卫生组织宣布为可疑致癌物。甲醛对人的神经系统、呼吸系统、消化系统都有很大影响，它易引起人的过敏反应，带来哮喘、鼻炎、咽炎等疾病，长期接触还可能引起鼻腔、口腔、咽喉、皮肤和消化道癌症。苯也是公认的致癌物，苯的浓度过高就可能导致白血病等癌症。女性长期吸入苯会患许多疾病。育龄妇女长期吸入苯会导致月经异常，主要表现为月经过多或紊乱。此外，苯可导致胎儿先天性缺陷。而孕妇接触甲苯、二甲苯及苯系混合物时，妊娠高血压综合征、妊娠呕吐及妊娠贫血等妊娠并发症的发病率显著增高，甚至会导致流产。 对策：如果有条件尽量降低办公密度，简约装修，选用环保材料。另外，如果是局部装修，装修时该处的中央空调最好停用，并进行适当封闭，力争把污染减到最小。 空气不畅 导致空气质量差 办公室里如办公桌、椅子、书柜、文件柜等大都以人造板为主，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，而这些材料里都可能含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等。这都会影响办公室内的空气质量。 另外，大多的办公环境里人员集中，而且还有人在办公室内吸烟，而由于空调的使用环境大多是密闭的。这就使室内存在空气质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。目前多数写字楼用的都是中央空调，很多中央空调还需要靠通风管道来通风，管道里边阴暗潮湿，特别容易滋生细菌，比如军团菌；时间长了还会有很多灰尘，这也会造成室内可吸入颗粒物的增多。 对策：1.多开窗，最好每天上班后的第一件事就是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。 2.如果工作允许，最好隔一段时间到空气流通处或户外活动活动，尤其在地下室工作的人员要注意这一点。 3.打扫时提倡湿式清扫，就是拖地以及擦拭桌面、窗台等处时要用湿的墩布或抹布。 4.建议使用集中空调通风系统，对于中央空调一定要按照国家规定进行暖气清洗和维护。 5.有地下停车库的写字楼最好保持空气的气压是正压，而在地下车库里最好使用轴流风机，尽量排出汽车尾气。 6.适当在室内放些绿色植物。 虫害 除上面说到的各种存在于办公室的污染外，虫害也是不容忽略的。在电器设备使用多的办公环境里，蟑螂是比较常见的虫害。蟑螂繁殖快，而且很容易传播疾病。 对策：注意清洁卫生，及时清理垃圾。定期在写字楼里用药物统一灭蟑。 |