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听说的减肥方法 听说凉的或放在冰箱里冻过的馒头或米饭,不单不会长胖,还对减肥有帮助,是真的吗?有什么依据呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃苦瓜(每次饭前或后吃)好处1.苦瓜能减肥2.吃了苦瓜很恶心要生吃哦!不要加任何东西不要做苦瓜汁!恶心的你没心情吃别的!苦瓜要漫漫吃,,,,,,还有就是喝咖啡我推荐摩卡碳烧好喝!便宜26左右100G把呵呵当然不能+别的,,,不过有的时候可以泡几片芝士(低脂和脱脂的) 喝乌龙茶 苦丁茶 晚上吃只芦荟,,,或者黄瓜 或者只喝酸奶(睡觉前90分钟就不能喝水和吃东西了哦,,多运动饭后别休息散步10分钟然后开始准备运动10分钟然后中强度的60分钟(一定要30分钟以上)肌肉练习不可少哦呵呵加油..(不推荐俯卧撑特别累)运动要多样最好是街舞 w 我只听说豆腐冻了后会生成物质,,,解冻后吃还不错而且似乎比原来好吃 |