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急急::瘦身误区 哪位朋友能告诉我,用跑步来运动的话会不会使大腿变得更粗??有听说过跑步是得长时期坚持的,我想问问,两三天跑一次是否能行? 有点很不明白,做完有氧运动后没做拉伸运动会变成肌肉,所谓的拉伸具体是指什么?哪位朋友能给我确切的解答?谢谢!! 休 闲 居 编 辑 水果吃得多不至于会胖吧? >>>>>>>>休闲养生网回答： 他们说得变粗是运动员那样长期大量的训练跑步 如何某段时间不训练了有反弹迹象 拉伸就是放松运动 也就是做完后我们常常说的整理运动 还有水果 要看哪些水果了 如果是梨 就是会长胖的 但是大多的水果是不会的比如苹果 香蕉 等等``` 整理运动就是比如用手拍拍腿 或者站立甩甩腿 |