“晒月亮”疗法你试过吗
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  发布时间：2007-06-04 08:25:17

　　1、“晒月亮”疗法：

　　在有月亮的每天晚上10时至24时，在露天闭目静坐，一小时后再用五指拢，轻轻拍打头部，对轻度老年痴呆恢复和预防老年痴呆的发生非常有效，连续10天起效，长期坚持效果更佳。 休 闲 居 编 辑

　　2、“舌功吐纳”疗法：

　　“舌功吐纳”实际是“绕舌”功，人坐立，平心静气，闭上眼睛，然后绕动舌头，伸缩吐纳即可，如能躺卧，放松精神，处于冬眠状态，进行伸缩吐纳，效果更佳，每次15—30分钟，一日2—3次，连续10天以上起效，长期坚持效果甚佳。功效：健身益脑，对心血管、糖尿病、脑痴呆的预防非常有效。

　　3、“头部拍打”疗法：

　　每天早晚用自己的手以适度的力量轻拍打头部约15分钟，最长可坚持约30分钟，对轻度老年痴呆症有特效，高血压者忌用。

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