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关于自然减肥 我是女孩～一米七四～现在有110斤～我想减到100斤-105斤～前几天吃减肥药～感觉副作用蛮大的～我个人比较喜欢骨感的～因为现在已经属于瘦人所以减10斤其实是很困难的～所以我希望有没有人能告诉我自然的减重方法· 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我用的一般是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^ |