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怎么样能够在紧张时，让脸颊不要升温继而通红？ 每当我不得不站起来在众人面前说话的时候，身子还没站起来腿就先软了。然后走在上台的路上脸红心跳，脑袋瓜子都胀满了。本来准备好的话，就像脑袋一下子断了电，什么都没了。即使有时还记得说什么，往往是说了前边，忘了后边，语无伦次，支支吾吾，接着就更加不敢抬头，脸颊继续发烧升温。恨不得赶快说完，尤其害怕听众的目光，感觉像一道道火焰，在烧烤着自己的脸…… 休 闲 居 编 辑 其实我每次开始紧张都是因为脸先红了，我平时特别容易脸红，一点点小事就会莫名其妙的脸红，不知道是病还是。。。 总之，教教我怎么样才能保持脸上的温度，不要让它升温，谢谢了`` >>>>>>>>休闲养生网回答： 交际恐惧，很简单的办法也是最有效的办法。通常情况下你会脸红发烧心跳加速，一般的反应是逃避不想让你看到你脸红或者紧张的状态，这样只会加重你的症状。让你越来越没有勇气。下次当你感觉到紧张或者脸红心跳的时候不要逃避就好了，让自己大胆暴露一下弱性出来。当你感到脸红发烧的时候保持同一个姿势盯住对方眼睛。哪怕感到窘迫也不要逃避。几次以后你就感到放松了。我以前跟你一样，后来一点都不怕人了。越是恐惧就越要面对。紧张过后你就知道这其实没有什么？一切都那么简单 |