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有什么办法可以减臀部? 比如吃什么可以减臀部? 比如做什么可以减臀部?休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 虽然我是个男生,但我对减肥也还是有在意的,减肥臀部的方法我以前看到过一次: 仰躺与床上,两脚并拢,手伸直,然后慢慢的把脚抬起来,慢慢的哦,在脚与床板成大约45度的时候,不要继续抬了(主要是在这个位置,人最吃力,减肥效果就越好),停留在这里的时间看个人的承受能力,承受不住了,千万不要泄气而不啊脚放下来,而是要继续把脚往上抬,直到成90度或超过90度,之后才可以放下来,然后重复做以上动作.每天睡觉之前做一下,保证有效果,我时断时序的做也有效果(我臀部大穿裤子不好看,呵呵) 你试试罗,保证你做十个以内就气喘吁吁了 |