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谁有治失眠的好办法 以上的方法以试过，没什么作用，晚上久久不能入睡，即便是睡着了也是浅睡眠，很容易醒，我现在非常痛苦，白天工作也没精神，我都快得抑郁 症了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。 酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。 文章摘自国际精神网:http://www.gjjsw.com |