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我是不是得了心理病啊？？？！！！！ 我是一个19岁的男孩 现在在一家机械厂工作，工作很累，一天要干14个小时。 休 闲居 编 辑 我是一个有目标的人 但是快一年了，我决的我比以前越来越不愿意交往，和朋友同事都不爱说话，我决的别人都用那样的眼神看着我。我也决的自己和以前不一样了。 我开始小心眼，每天犀利糊涂的，也没有目标了。 记忆力减退，还说假话，现在我都不愿意上班了，一点点事情就想的很远，心里有快石头顿着 好痛苦啊 和女朋友也越来越不好，她说我变了，我决的也是 我到底怎么了？要和家里人说吗？我好孤独好痛苦啊！ 我该怎么办？？？？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 你应该是在理想的目标和现实的差异之中落差太大,并且认为自己的进步无法达到自己期望的程度时,产生了心理疲劳,进而影响了生理机能和情绪.简单点说,例如你想变成百米飞人,所以你每天都跑,不停的跑,但是你只可能越来越累,而进步不大,首先你没有专业训练的方式方法,其次你给自己的压力超过了自己可以承受的能力. 有压力才有动力,但是有压力也不一定就可以转化为动力的.你有目标是非常好的一件事,接下就是要考虑比较实际的去实现目标的计划.简单给你介绍一个方法:把你目标订好以后,你估计需要多少时间去实现,如果你的目标很远大的话那至少需要10年吧,并且你还很年轻.加入是10年,那么在第5年的时候你要做到什么程度,然后再第3年的时候做到什么程度,然后在第1年内要做到什么程度,然后在半年内要做到什么程度,然后每个月你要学习哪些积累哪些,然后每天你要做些什么. 你一步一步详细考虑下来,接下来就是规律的有恒心的去实现你每天的梦想,直到你达到目标的那天起,在这过程中你可以根据实际情况调节自己,如果超过你的能力了就压缩一下,自己觉得不饱满就再充实一下.毕竟人是需要积极的心态和快乐的心情才能有高的效率的不是吗? 心理疲劳比身体的疲劳更可怕,最后学习知识文化对你成功是有非常必要的帮助的. |