人一天睡多久最好
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  发布时间：2007-07-30 16:19:29

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一天最好睡多少个小时最好？什么时间到什么时间睡觉最好？？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡到自然醒啦。。

不过 我听说 子午觉很养人的。

就是如果 你晚上实在是 活动多。不能够10-11点睡觉。非要托到 12点后。
那就建议你 最好睡到中午咯。呵呵。
中医说 养人。我也不清楚哈。。

一般的话也就7个小时左右了。

不过不要超过15个小时。超过，人体会有倦怠感，所谓物极必反啊。

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