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不是每天吃荤会不会贫血? 我想问下专业的医生,如果我减肥,不是每天都吃荤,不过也不是一直不吃,就两三天吃大荤.平时会吃蛋,奶,各种蔬菜等.会不会引起缺铁性贫血?是不是每天必须吃什么才能提供每天需要的铁,因为快毕业了,怕体检下来有什么贫血.但看身边很多减肥的MM什么都不吃,我比她们还是营养丰富多了,就是大荤吃得少点.专业的医生能告诉我:如果不是每天都吃荤,两三天吃个荤,会不会引起贫血?要专业医生.谢谢. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会的. 是不是得缺铁性贫血,关键在于铁的摄入量是否能够满足人体的需要,蔬菜水果含铁量相对于肉食更多一些,所以不仅不会导致缺铁性贫血,反而对补血更好一些. 另一个问题是,一定注意饮食的平衡,人体营养素的需要很多样的. |