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我得什么病 白天要是着凉了,或者睡觉时穿无袖衣睡几天,晚上躺下一个睡姿不能超出十秒,不换姿势就很难受,起床穿上厚衣服暖一两个小时就好了,是不是肩周炎?有什么好办法?谢谢. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 既然“穿厚衣服暖身一两个小时就好了”，我判断你身体的血气不旺。不知道你平时蹲得久了，马上起来会不会眼前一阵发黑？？应该也有吧。你平时要多喝水，最好加点红糖喝。当然，当务之急是要把身体调理好，要多锻炼，这个是不可缺少的。饮食方面，多吃些旺血的食物或汤水。鸡蛋红枣汤就不错。旺血的食物有：红枣、枸杞、花生、芝麻、菠菜、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、鸡肉等等；那些凉血的食物就少吃些吧，如：凉瓜（苦瓜）、冬瓜、茄子、黑木耳、香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、菊花茶、荠菜、黄花菜、芥菜等。 最后一句话：多锻炼、多喝水、多滋补。坚持不懈，必能百病不侵。 |