韧带受伤后怎么做恢复
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发布时间:2007-08-29 08:36:55
>>>>>>>>提问本人三个星期前踢足球时,跳起摔下扭到右脚,当时很肿,很疼 到医院诊断为韧带受伤,本人在两年前右脚也曾受伤 当时靴形石膏固定,不过这次没有固定,现在已经可以走路了,还能小跑 就是不能做大幅度运动,请专家指示该如何更好的恢复..竟快恢复到踢足球状态....
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:慢慢的运动,前期适可而止;渐渐的加大运动量。同时饮食上可以多食高蛋白瘦肉类饮食,这次没有石膏固定是因为只是累积韧带,骨头没有问题。因此坚持运动饮食治疗就可以。
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