高血压需长吃什么药？
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发布时间：2007-08-17 22:36:14
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高血压指南中推荐每人每天的食盐量不超过6克
宜吃食品
◆ 谷类：全麦面包、麦片、馒头、米饭、玉米
◆ 奶制品：无脂牛奶、酸奶 休 闲 居 编辑
◆ 肉类：牛羊肉、兔肉、去皮鸡肉、多种鱼类
◆ 蛋类：2－4个／周
◆ 油类：豆油、香油、菜籽油、色拉油
◆ 豆类：豆腐等豆制品
◆ 蔬菜、水果：新鲜蔬菜、水果
◆ 坚果类：核桃、杏仁、栗子
◆ 饮料：茶、水
不宜多吃食品
◆油条、甜点、方便面、炸薯条
◆ 全脂奶、奶酪
◆ 肥肉、香肠、动物内脏、乌贼、咸鱼、罐头
◆ 蛋黄、咸蛋
◆ 黄油、猪油、鸡油等动物油
◆ 熏豆腐干
◆ 咸菜、腌菜
◆ 椒盐核桃、桂圆
◆ 巧克力饮料、果汁饮料
全麦面包含有的纤维素、钾等较多，对预防高血压是有好处的。无脂牛奶和酸奶的含钙量比较高，可以多吃一些。以下是我们给大家推荐的食谱：
推荐食品
早餐：全麦面包或馒头、鸡蛋、鲜牛奶或米粥、时令蔬菜少许。
午餐：馒头或米饭、瘦肉或鱼类、芹菜、油菜、冬瓜、水果。
晚餐：豆制品、玉米粥、蘑菇、木耳、青菜、水果。
晚上由于离入睡的时间近，吃得少一点不容易发胖也不容易出现高血压等，俗话说半饥半饱能活到老，所以晚饭要少吃一点。早饭要供应一天的能量，所以要吃好一点。为了保证下午的能量供应和正常工作所以中午应该吃饱。
自疗注意事项
(1)首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。
(2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。
(3)精神舒畅，戒怒戒躁。
(4)饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。
(5)忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。
(6)宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。
(7)宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。
(8)多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。
(9)减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。
(10)保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。
(11)改善睡眠状态，保证睡眠时间。
(12)工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。
自治疗法
1.成药自疗法
(1)臭梧桐片，每次4片，每日3次。
(2)复方罗布麻片，每次1-2片，每日3次。
(3)珍菊降压片，每次1-2片，每日3次。
(4)知柏地黄丸、朱砂安神丸，各6克合服，每日2次，1次睡前服。用于阴虚睡眠不安者。
2.验方自疗法
(1)鲜柳叶250克，煎汁服。
(2)菊花、槐花、荠菜花各10克，开水冲泡代茶。
(3)夏枯草15克、龙胆草6克、益母草30克、白芍12克、甘草6克，每日1帖，分2次煎服。用于肝火旺者。
(4)生地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹皮10克、泽泻9克、茯苓10克、官桂3克、川牛膝10克，每日1帖，分2次煎服。用于阴虚阳亢者。
3.饮食自疗法
(1)鲜萝卜汁1小杯，饮服，每日2次。
(2)苹果挤汁，每次100毫升，每日3次。
(3)芹菜500克捣汁，分2次服，当日服完。
(4)醋浸花生米(连皮)一周，每晚睡前嚼服10粒。
(5)将1只新鲜蛋浸于150毫升9度的醋中，48小时后将蛋搅破，再浸1天即可服用。每天服20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。
(6)糖、醋、大蒜适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1-2根，并连带喝此糖醋汁。本方能使血压比较持久地下降；另外，对哮喘和气管炎 target=_blank>慢性支气管炎的顽固咳嗽也很有效。
(7)芹菜100克、洋葱5片(天然瓣片)、大蒜头5瓣、荸荠带皮5颗、蕃茄1个。以上各药以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。本方治疗高血压可收到立竿见影的效果，其中蒜头有降低胆固醇，降低血压的功能。
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