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减肥！20天。准备瘦30斤！ 不抽脂！！！！！ 大家给一套方案！！ 谢谢了！！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 完全不可能...10斤还有可能 你想快速减肥的话 可以试下21天减肥法 第一阶段 3天： 完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升) 第二阶段 8天： 早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。 第三阶段 10天： 正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。) 通常能减15J左右 非常严格的话可以减20J... 希望对你有帮助吧... |