怎样减掉胸部两侧和手臂的赘肉?
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发布时间:2007-08-18 09:28:51
>>>>>>>>提问我胸瓿两侧跟背部的肉很厚,看起来就象男生一样T__T做什么运动能减掉?还有手臂的"拜拜肉"能做什么运动减?
休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:简单的``
每天象举哑铃一样,举一瓶满水的矿泉水瓶,[大概是一瓶娃哈哈大瓶的吧]
有哑铃更好
一天最好左右举100下,要有节奏的
背上的肉
两脚张开,与肩同宽,两手举瓶左右前后运动,
切忌腿跟着摆动,直到有背酸腰酸的感觉
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