怎么瘦腿最快？
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  发布时间：2007-08-18 09:30:24

>>>>>>>>提问

腿好粗啊，完全不符合比例的，有什么好方法可以瘦腿啊？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我虽不知道怎样瘦腿最快,但知道怎样瘦腿最方便(可以说,如我一般的懒人是最适用的)

1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。
2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，休 闲 居 编 辑
两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，
两腿夹紧，重复刚才的动作。
3、重复的动作每天晚上都要练习，每次最少5分钟。 　
　TIPS：两腿夹紧、勾脚面。坚持一个月, 大腿的肥肉都会没影踪!

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