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食欲越来越好怎么办?怎么控制啊? 我以前经常不怎么吃饭的，最近公司重新整定了，饭菜做得很好，我发现我的食欲也越来越好，吃得越来越多，结果没几天就长胖了，我老是强迫自己减肥，在吃饭前的时候不觉得饿，告诉自己少吃点，可是一见到自己喜欢的菜肴就忍不住要吃，而且直到吃饱为止！可我的工作性质又是要经常坐着不动的那种，吃完以后就坐着工作，基本没有时间运动，怎么办啊，小肚子上的肉越来越多了，大家帮忙帮我解决吧！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少这个你可以好好采纳一下。因为你在公司估计是吃中饭，其实中饭吃饱没什么坏处，这样晚饭就可以少吃一些。注意晚上千万不要在吃很多了，而且9点钟之后就不要再吃任何东西了。而且如果爱吃零食的话我想在零食这方面要忌口。而且要注意睡眠，平时多多摄取多种维生素，还有就是如果经常坐在办公室里面可以去网上查一下有专门的办公室健身操可以让你在工作之余还可以消耗一下脂肪，保持体态。祝你成功哦！ |