为什么跳绳和慢跑差别这么大????
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发布时间:2007-08-18 15:16:21
>>>>>>>>提问最近想减肥,就选择跳绳这项运动,以前试过慢跑(效果不大),但是我发现跳绳很容易累,今天连续跳了近10分钟,累的脚差点想抽筋,以前慢跑的时候怎么累都没抽筋这个现象,我想问下跳绳是不是对消耗脂肪更加有效??????
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:跳绳会使你的腿部的肉肉便成肌肉
这样会更难减
建议你每天晚饭后进行快走半小时,可以消耗身上的脂肪
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