男人如何提高性功能!
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发布时间：2007-08-18 17:44:47
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>>>>>>>>休闲养生网回答：
1、适度的性生活。和谐的性生活与年龄无关，所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。
2、养成睡前温水洗澡的习惯。沐浴可以使人情绪放松，有助于提高性功能，改善睡眠。宜用３８～３９℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。不要用过热的水浸泡过长时间，一般洗澡以１０分钟为宜。 休 闲 居 编辑
3、平时少穿紧身三角裤。紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。
4、按摩或温热灸脐部。脐部中医称为"神阙"，可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸"神阙"穴可提高性功能，治疗阳痿。
5、合理饮食。中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿病。饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。
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