睡前吃东西好不好
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 02:12:35

>>>>>>>>提问

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃宵夜坏处大于益处。如果你是想要增肥那么你可以适当的吃宵夜。如果你准备通宵熬夜，那么你也可以吃点宵夜补充能量。但是如果你只是在临睡前比较馋想要吃点东西，那么吃宵夜实在是很不好。

首先睡前吃宵夜会带给你的胃过重的负担，消化系统等于是一直得不到很好的休息，长期养成习惯的话，得胃癌的概率要比不吃宵夜的人高很多。另外，由于吃了宵夜，大脑就会处于因饱腹而带来的兴奋状态中，很有可能会影响到你的睡眠质量。晚上吃宵夜最明显得一点是容易引起肥胖，而肥胖带来的众多危害大家都是知道的。总之能不是宵夜还是不要吃得好，为了健康。

≡ 查看、发表评论 ≡