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睡不好是什么原因 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠的原因 为什么会失眠？经常会有朋友这样的问我，其实这失眠的原因真的不是一句话两句话能够说的清楚的，对于不同的人，不同的环境和心理状况都会有不同的解释，但不管怎么样，不外乎生理上的原因和心理上的原因以及这两者之间的混合状况。从医学和心理学的角度大致会有1：神经症导致的失眠（焦虑症、恐慌症、精神分裂等---非常普遍）2：原发性失眠3：反生理时钟引起失眠（例如现在很多的大学生的上通宵网）4：重大事件的心理创伤导致失眠5：由于药物和食物（茶，咖啡等）导致的生理性失眠等。所以失眠真的不是一两句话能够将清楚的，鉴于越来越多的朋友需要这方面的知识，我们特地收集了一些关于失眠的原因 睡眠障碍的几种常见形式： 入睡难/保持睡眠难—失眠；白天过多的睡眠—睡眠过多；错误的时间睡眠—睡眠-觉醒-节律异常和睡眠中异常事迹—睡眠异常。失眠全球高发，中国是最高发的国家之一，上海市睡眠情况调查显示：约40%的人有睡眠障碍，全球约10%的人群有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。 |