吃钙片时能喝酒吗？
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发布时间：2007-08-19 12:01:01
>>>>>>>>提问今天刚给我父亲买了一盒软胶囊液体钙片。想请问一下吃这个时喝酒，会对身体有什么影响
谢谢
>>>>>>>>休闲养生网回答：
可以,但是烟和酒非常不利于骨骼的健康，所以尽量不抽烟，喝酒要适量。摄入足够的钙只是防止患骨质疏松症的重要一环，要保证骨骼的健康，还需要进行适当慢跑等力量练习运动。另外，平时做到膳食多样化，营养均衡摄入，对骨骼健康同样非常重要。
有些中老年人，长期服用钙剂补钙，但是在进行骨骼检查时，仍有骨质疏松.原因有以下几方面:
补钙方法不当：身体里的矿物质有一定比例，钙与磷的比例为3∶2，如果身体里的磷缺乏，也会影响钙的吸收。尽管经常补钙，也会引起身体缺钙。另外，钙的吸收利用需在维生素D的帮助下进行，身体缺乏维生素D，即便补的钙再多，钙也不能被身体吸收利用，所以在补钙时还应补充磷和维生素D。休 闲 居 编 辑
饮食干扰：在某些食物中，如菠菜含草酸较多，柿子含鞣酸较多，肥肉中含脂肪较多，这些酸性物质易与钙结合成不易被身体吸收的络合物，故在补钙时应少吃这些食物。
锻炼不足：体育锻炼能使钙质向骨骼中沉积，防止发生骨质疏松，而缺乏体育锻炼的人，即便补钙，钙也多是在血液中游离，然后通过尿液排泄一部分，不易进到骨骼中去。另外，体育锻炼还能得到阳光的照射，阳光中的紫外线能把皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D，帮助钙的吸收利用，所以补钙时要适当参加一些力所能及的体育锻炼或体力劳动。
性激素缺乏：性激素也能促进钙的吸收利用，老年人的性激素减少后，即便补钙，也不容易被身体吸收利用，故老年人补钙时，还应在医生指导下，补充一些性激素。
其他因素：有些人爱吸烟喝酒，有些人生活不规律，有些人长期疲劳或精神紧张，还有些人有内分泌病和胃肠病，这些因素，也不利于钙的吸收利用。
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