吃什么可以降低血脂？
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  发布时间：2007-08-19 12:05:31

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吃什么可以降低血脂？

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具有降血脂的食物有：

1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
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2、鱼类：甲鱼及各种海鱼。

3、水果：菜果、山楂、橘子。

4、奶类：酸奶。

5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。

法国医学家研究证实云南沱茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20%

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