老年人骨折，补什么钙比较好？
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  发布时间：2007-08-19 12:57:11

>>>>>>>>提问

最近老爸摔了一跤，本来不严重的，医生说躺几天就好。

可他不愿乖乖在床上呆着，非说要出去锻炼锻炼，结果拍片出来说骨头上有裂缝，得休息三个月。

是不是买些补钙的营养品比较有帮助，能否推荐几个牌子呢？对这些不太了解，最好能说一下大概价格，好让我心里有个数，不要买的时候被宰。

先谢谢啦
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

任何营养品都没有食物好，现在的补钙品，所说的高钙含量，很多都是无机钙，人体很难吸收，就像人们所说的多吃菠菜补铁一样，这是个认识误区，菠菜的铁是人类很难吸收的铁，所以含量高不代表吸收好。多吃动物钙会比较好，象牛肉，哺乳动物的骨头，牛奶，鱼虾，另外再用钙片辅助，还要多晒晒太阳，紫外线促成固醇向维生素d转换，从未促进钙的固定。

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