怎样增高啊
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发布时间:2007-08-19 13:02:56
>>>>>>>>提问我13岁(女的) 可是我现在才1.45!!这样我算不算正常啊?还有怎样能快速增高?长身体的时候要吃什么东西比较好?还有晚上最好几点睡?
先谢谢了..
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一个人的身高跟许多因素有关,首先要懂得健康的四大要素:
均衡的营养 适量的运动 充足的睡眠 乐观的心态
多吃含钙类食物如鱼虾类,贝类,
晚上最好在10点睡觉,
告诉你一个小常识:晚上10点到夜里2点是皮肤新陈代谢最快的时候
所以这个时间段睡觉对皮肤非常好。
每天睡眠6-8小时就够了,祝你好运!!!
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