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体内时常有一种骚动，让我静不下心来（请专业心理医师回答） 因我本身是学心理学的，对于自己自身的一些问题都非常清楚，但这个问题困扰我许久，就是体内时常有一种骚动，让我根本静不下心，让我非常想发泄，想运动，想发火，它甚至影响我的睡眠，让我整个晚上失眠，我的问题是这种骚动从何而来，主要发生原因是什么，用什么有用的方法能控制住，请专业医师回答，谢谢。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 先仔细想想状况是什么时候开始的 或者什么时候变得严重了 比较一下前后生活的差异 是否有什么突发事件 症状出现时有没有意识障碍 发作时间和周围环境有什么关系 楼主既然是学心理学的，试着分析一下自己的性格特点 有强烈情感？缺少坚定理智？意志不稳定？幻想多？争强好胜？虚荣？情感不稳定，易冲动？ 我不是专业心理医生，但我觉得楼主有点像癔症。找出第一次发作的诱因，有可能是惊恐、委屈、受侮辱等一些强烈的精神创伤。向信得过的亲朋好友尽情发泄出来。告诉楼主一个缓解症状的方法，下次再有这种骚动时，试着放松身体，深深地吸一口气、憋住、默数20下、呼气，反复几次后有意识的把呼吸做得深而慢，就会好过多了。要对自己有信心，没什么大不了的。 |