因为自己有一点心理上的问题想请教专家！
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  发布时间：2007-08-19 13:49:37

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因为自己有一点心理上的问题想请教专家！故，在这里写下来，望专家能帮我分析分析~~
大概有近一年的时间了，我怀疑自己是不是得上了强迫症。症状为：如果看到一个东西，自己注意留心了一下，就要反复去看，担心那个东西会有变化。像开关有没有关掉，门有没有锁好，自己的拉链有没有拉好…………自己都要反复去检查，看一遍，在看一遍，自己再去数几遍，比如心理想看9遍就不看了，可是有时到了9遍有不信，还要去看9遍。看的，确认自己已经疲惫不堪了。但还是摆脱不了这个毛病，已经有时无法控制了。痛苦的不得了。家人又不理解。搞得关系紧张，什么都弄不好~~
急切！想请专家帮忙一下，我接下去该怎么办？该不该去看心理医生，但是心理医生的诊费又非常贵，看不起~~所以写出来希望能在网上解决！
我还年轻不想浪费自己的青春年华！赶快把自己的这种情况处理好，好好的去面对以后的人生！
休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好,我是心理医生,你这是强迫症,但怎么得的呢?强迫来自焦虑,焦虑来自压力,你的生活某方面有了压力,那么就可能在你不知道什么奇怪的地方就表现出强迫来.现在你在这方面强迫,这只是表像是症状,但根本在哪儿呢,在你生活中或者你内心中那个压力,那是源头.

那么怎么解决强迫呢?
一,要调节自己的生活或内心,减缓那个压力,这是釜底抽薪的方法.
二,直接的方法.如果是强迫思考,不要用意志去克服,而要顺其自然,要接受它,见怪不怪,你越不接受它,它越厉害,你自然了,它反倒好了.如果是强迫行为,要用强大的意志力来克服,行为你可以控制的,所以努力改掉毛病,养成新习惯,这是关键.
三,作为辅助,可以多锻炼身体,多休息,运动是最有效的辅助治疗方法.

最后希望我的建议能对你有所帮助.

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