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我睡觉时间长了就头疼，请问是不是颈椎的毛病 我一直睡很低的枕头，有时还不用，也克服不了头晕头痛的毛病 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也试过这种情况，但现在不会了。 我个人认为这和你睡的枕头和睡眠时间有关。成人的正常睡眠为8个小时加上中午的休息时间1小时左右，其他的时间应为清醒状态。 你是否是睡多了，因为人睡太多会影响精神，精神不振就会影响脑部神经系统，从而引发头疼等。有些人认为累了就多睡，睡多有益，其实不然，只要正常的睡眠时间为最可（有病症的除外）。 睡太低，太高或不舒服的枕头会导致脊椎的变形，不睡枕头这不是好的习惯，也是会导致脊椎变形，这都可能是造成你头疼的原因。 我们在电视的广告也可以看到那些关于枕头的，虽然有些是不可信的吧，但里面讲的却是和人体骨骼脊椎之类有关的。一个好的枕头确实是能改善你的睡眠质量的。 我建议你先换换枕头，换个舒服适合自己的，再改善你的睡眠习惯。如若还有问题，那就请到医院咨询专家吧！！ |