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小防刚支气管肺炎治疗好，应注意哪些方面防止再次发生呢 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一.消毒隔离预防：感冒流行期间，应尽量避免去公共场所，非外出不可时应戴口罩，防止病毒吸入和避免交叉感染。居室应保持空气新鲜，经常打开窗户通风，每日1～2次，每次20分钟。并定期将居室门窗紧闭，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水一倍稀释后加热熏蒸2小时，能起到消毒空气作用，有条件者可每天消毒1次。另可选用大青叶、板兰根、贯众各30克，水煎代茶饮用，连服3天，有预防作用。 二.戒烟少酒多茶：烟草中含有尼古丁等30多种毒物，吸烟有利于细菌、病毒在呼吸道生长繁殖。长期酗酒会使免疫力下降。茶叶能生津止渴，提神醒脑，还能发汗治感冒。因此，力戒烟、少饮酒、多喝茶是预防感冒的重要措施之一。 三.注意劳逸结合：生活要有规律，每天定时起床、睡觉、工作、就餐。睡眠应充足，避免过度疲劳。宜加强体育锻炼以增强体质，提高机体抵抗力，可选择跑步、保健体操、太极拳、气功等项目，持之以恒。从夏天开始，每天早晨用冷水洗脸洗鼻，坚持到冬天能增强对寒冷的适应性和耐受性。在寒冷季节或气候突变之际，应注意防寒保暖，及时增减衣服。 四.自我按摩保健：早晨起床时，用手指按鼻翼两侧外缘中部与鼻唇沟之间处1～3分钟；用两拇指背沿鼻梁骨两侧上下往返用力擦10～30次，令鼻内外发热；也可用两手掌心擦头后颈肌外侧凹窝中处1～3分钟。 五.饮食营养调摄：应适当增加营养，多食容易消化又含有丰富蛋白质和维生素的食物，食谱要广，荤素搭配。尽量避免吃坚硬粗糙、油腻煎炸等不易消化及刺激性食物。 |