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怀孕时腰疼，生了孩子该怎样恢复？
>>>>>>>>休闲养生网回答： 怀孕期间，特别是中后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。 1、坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。 2、行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。 3、站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。 4、尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时也最好要保持上身平直。 怀孕其间腰疼生育之后会更严重.所以要及早锻炼,做做孕妇体操。休 闲 居 编 辑 参考资料: 健康传媒http://www.jk911.net |