我现在平均每天睡9小时，这对身体有什么好处、有什么害处吗？
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  发布时间：2007-09-10 12:29:46

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休 闲 居 编 辑

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一般来说，每天的睡眠时间如果能达到6至7小时，身体状况就能恢复到前一天的相同水平。相对来说，青年人和男性需要更多的睡眠时间。
睡眠不够还会影响情绪，使人变得烦躁、缺乏耐心和坚持性等等
反之，会使人头昏脑胀，感觉更疲劳。
睡眠超过9小时，跟小于6小时的效果是一样，对人体有害。

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