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常常心中积郁，讲话容易紧张结巴，生活很消沉，我要如何克服？做个快乐向上的人 五六年来我常常感觉心中积郁，好像有周期性，通常一段时间会感觉心中特别压抑，然后心中积郁，讲话结巴。平时大多时候又是比较好的。 形成这种状况的原因，我想大概是因为遭遇生活上的挫折太多: 父母感情破裂十多年，十来年都没有亲情的温暖，一家三人各居一地。一年最多碰一两次。 父亲十几年前生意失败，后来又碰到一些麻烦事。基本算是倾家荡产，一无所有，过得不怎么好。 这几年父亲母亲一直都过得不怎么好，可是我却没有能力让他们过得更好,让自己也很沮丧。 十几年来家族中连造不幸，现在爸爸的兄弟姐妹，妈妈的兄弟姐妹，他们过得也都不怎么好。 女朋友跟我在一起五年多了，她人很好，但是运气不好，家中两个弟弟都得绝症（进行性肌营养不良DMD），其中一个去年死亡，另外一个也即将要瘫痪。 家人都很反对我们在一起，因为考虑到她的家庭，还有这种病是因为基因变异，女友本身也是携带者，以后生小孩也有可能是不健康的。 但是一方面我们感情很好，另一方面我觉得生活对她已经非常不公，我不能再带给她伤害，所以一直不顾家人反对和她在一起。 现在已经五六年在一起了，说什么分开什么的，也都是不现实的。但是想想以后若没有孩子或者孩子不健康的话，我又是非常担心的。 我本身非常喜欢小孩子。 工作这么多年，我自己赚钱在老家的县城买了一套房子，花了20万，现在价值30万。我也曾想过用这些来安慰自己，但是想到房子马上要装修，装修多少钱心里都没底，装修的钱肯定会不够。而且装修完之后，自己在市区上班又不可能长住，希望父母可以回去住，但是又不知道他们是否会回来呆在一起，心里没底。 原本想要用来安慰自己的事，想来想去却又是让自己更加伤悲。 想一想自己，好像任何问题都是烦恼一堆，所以经常是感觉心中积郁，就像是心口有块大石头压着，又好像淤气在心中，感觉非常难受。拍拍（或捶）胸口会感觉好受一些。 跟别人沟通和交际也没什么自信，容易紧张，所以讲话经常会结巴（这也让我很痛苦） 平时朋友也不多，基本就是上班和下班单调的生活，下班回去又基本都是上网看电影。 最近几个月，问题好像尤其严重，我想可能是因为工作不太顺利，而且感觉在这里没有多少发展的空间，自身的价值无法得到体现，而且也感觉对不住老板付给我的薪水。 虽然两个老板都对我很好，像是朋友一样。但我感觉自己在工作上，在发展上，遇到了瓶颈。如果不是要赚钱吃饭，我真不想上班了。 因为物价全线上涨，今年也越来越感觉生活压力大。自己在外上班的，还要租房住，最近房东又来加房租了，每年都来加一次。 因此这一个多月以来，我就感觉自己是在情绪的最低谷，天天心中积郁很严重，很难开口讲话，一开口就结巴严重，很难讲出话来。很痛苦。 特别是要给别人打电话的时候，心情马上就紧张起来了，然后语言表达很困难。 因为前几年都是阶段性的，所以都没有太注意这些情绪和心理的问题。 现在我感觉到事态蛮严重了，这样下去不是办法，我都快三十了（虚岁27，周岁25），不能一辈子就这样的啊，我还要做个成功的人呢 我应如何克服这些问题，做个自信，健康，快乐并积极向上的人？ 如何克服说话紧张结巴的问题？ 希望有专业的人士可以帮我克服这些问题，带我走出人生的低谷，我将感激不尽。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看了你写了这么多，说明这些问题在你心里压了很久，只是自己承受，而没有倾诉或解决！至于偶尔结巴，那不是什么大问题，只要能把心事解决，每天保持愉快心情自然说话就会正常了！ 其实你很幸福了，你只是没有认真去想罢了！首先，你父母虽然现在分居，但是都还健在，不管他们怎么对你，至少比很多无父母的人要强很多！其次，你有了喜欢的人，她也很爱你，不管身体到底如何，现在这个社会能相互爱对方达5年之久的不多；第三，你年纪轻轻就有了属于自己的房子，不需要象很多房奴，每天早上一睁眼就要想着还银行钱；第四，你拥有一份还不错的工作，不需要象很多人每天四处去为工作和温饱奔波；第五，你有2个不错的老板，至少现在这个社会说自己老板对自己不错的人不会超过20%，你就这么幸运的有这样的老板！第六。。。。。暂时说这么多，你看看，你已经比很多人要幸福多了，只是你忽略了这些幸福，却只看到困难罢了！ 再看看你所说的困难：1、物价上涨，不是你自己有压力，所有人都有压力，相信这个问题政府会解决的，你不需要操心这么多的！2、父母过的一般，但是至少不需要你在经济上过分操心，你只需要经常在精神上安慰和经常去看看他们，他们就会很高兴的，父母不图子女什么的，只希望他能健康、平安、快乐而已！3、女友身体不好，可以使用一些均衡营养产品长期补充，这个问题应该不是什么治不好的，只要能长期供给细胞均衡营养，身体基本不会得什么病，相信即使生孩子也会健康的（因为我现在从事康宝莱细胞均衡营养产品销售工作，知道人体的所有问题都是由细胞引起的，只要细胞健康了，那么身体必然会健康不得病！）4、房子装修问题：这也不是什么大问题，相信你的女友也是同情答礼的人，既然现在大家经济状况一般就先简单装修一下，等经济充裕了再重新考虑装修，只要2人是真心相爱这都是小问题！5、房东涨房租：这还算问题？要么去和他讲理，要么再重新租一间，要么把自己房子出租两相抵消，要么再找室友平摊费用。。。6、朋友：一辈子如果能有一个真正朋友，胜过一堆所谓朋友。。。 你还有什么疑问？什么事情没有那么复杂的，把它想简单最好！好好爱护珍惜你拥有的，每天都让自己更愉快的面对，这样一切问题都不是问题！ |