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维生素有多少种?通常的维生素B.维生素C.维生素E的功效是什么?简单点的介绍,不要太专业的词汇,谢谢. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 目前己发现的维生素有60余种,多己能人工合成.但至今为止被世界公认的维生素有14种,它们是;维生素A,维生素B1,维生素B2,泛酸,烟酸,维生素B6,生物素,叶酸,维生素B12,胆碱,维生素C,维生素D,维生素E和维生素K等. 维生素B1的功效; 是维持人体消化系统,神经系统和心脏正常功能的重要物. 维生素B2的功效; 维持人体的基本生理功能. 维生素C的功效; 与体内重要的氧化还原过程,能将3价铁离子转化成2价铁离子,促进铁的吸收,参与叶酸转变成四氢叶酸,促进红细胞的成熟,参与赖氨酸,脯氨酸的经化,促进骨髓和血管等组织中胶原纤维的合成,维生素C还参与人体免疫球蛋白和肾上腺皮质激素的合成,缺乏时会引起机体免疫力低下,应激能力差. 维生素E; 对生殖功能,脂质代谢等均有影响,补充本品,可防止动肪硬化,改变糖尿病的代谢异常.对增强皮肤的弹性,去除皱纹有良效. |