心情对人体的健康治疗
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  发布时间：2007-09-25 20:48:18

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心情对人体的健康治疗

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心情，影响着人的一天中的所有事情，也影响着人的一天的工作效率，总之，只要是人们在这一天所作的事情，工作的质量、程度等等。都受着心情的支配。
那么，工作、学习是小事，熟不知心情还影响着一个人的身心健康，长时间的在郁闷的心情下工作、学习，对于一个人的反应力和智力的发育，还有心态，都是有很大的负面影响的。
一个人是受着自己的感情支配的。也许，有很多人都有过这样的感受：当你心情不好的时候，你会觉得你自己做什么事情都没有信心，没有耐力，即使自己有100%的把握做好这件事情，也不愿意去做，即使做了，也不会太完美。这就是心情对于一个人的工作、学习的影响。
一个人的心情，不但影响着这个人的学习和工作，也影响着这个人的安全。越是心情不好的时候，就越应该注意人身安全。心情极度不好的时候，切忌不应该驾车、骑车、或者在马路上走。因为，此时你的心情处于低谷时期，这样做很容易发生危险。即使你不得不过马路，在过马路时，骑车时、驾车时，都不应该去想那件或那些令你心情不好的事情。尽量去想能使你快乐的事情。这样，等你到达目的地的时候，你也许已经把那件烦心的事情忘了，或者与们的情绪也已经淡化了很多了。休 闲 居 编 辑
心情坏的时候，千万不要喝咖啡，因为咖啡有助于使脑细胞活跃，越喝咖啡你就会越觉得郁闷。
缓解或去除难过的心情或者郁闷的心情的方法有很多种。比如：深呼吸、听音乐等等。
深呼吸的这种方法可能很多人都使用过。当你有翻新的事情的时候，闭上眼睛深呼吸，这样，会缓解郁闷的心情。而另一种方法就是：听音乐，这种方法最有效，也最难掌握，根据不同的事情引起的不同的郁闷心情应该听不同种类的音乐。但是，切忌，不管怎么样，心情不好的时候千万不要听轻音乐。因为，那样你会越来越难过。（不信你就试试，郁闷坏了可别找我啊）一般来说，缓解心情一般都听快节奏的歌曲。（那些慢慢悠悠的曲调，是在你心情好的时候听的，越听越高兴）。
具体的方法还要你自己去“试验”，因为每个人都不同，每个人都有不同的经历。
把握住自己的心情，把握住自己的健康！

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