上火了该怎么办?
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发布时间：2007-10-20 02:50:01
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上火了,整个人都疼死了,而且是痛彻心扉的疼啊!
休 闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
在饮食上宜多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜之类的苦味食物。生活要有规律，注意劳逸结合，切忌连续熬夜。此外还要经常运动，每周至少进行一到两次能出汗的有氧运动，人体可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.
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