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有什么方法可以让自己不那么健忘？ 应为平时老是落东落西的，什么事都没做好。记性也不好，朋友说多吃鱼就可以 ，但对我好象没效，请问有什么方法可以让自己不那么健忘？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对付健忘，有如下几项办法： 1.透彻理解学习工作，不要一知半解或囫囵吞枣，尽量让自己清楚自己该做什么； 2.尽量排除各种外来干扰，让自己脑袋保持一致； 3.经常回忆和复习学过的知识，或者记住自己该做的事情； 4.要循序渐进，避免紧张与急躁； 5.注意劳逸结合，保证睡眠，一般连续学习不宜超过1～1.5小时。有些人为了增强记忆效果，拼命服用强身补品或补脑药物，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘，这些都是不可取的。如此，非但不会有助于记忆，对身体健康往往弊多利少。 6.最糟糕的办法，就是时常带一本本子，记下该做的东西。 |