什么样的食物可以补血？
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发布时间：2007-10-20 04:02:27
>>>>>>>>提问
我最近老是头晕，去医院抽血检查说我血中红细胞缺少，我该怎么办？
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
黑木耳 冰糖，蒸着吃，很补血的
红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了 [我妈经常煮给我吃]
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
龙眼肉铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等
乌骨鸡
胡萝卜含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
补血其实就是补一些含铁的食物。
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