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人一天要睡多少个小时才算正常? 人一天要睡多少个小时才算正常啊，,我平均一天才睡6个小时左右...每天上班都是对着电脑.......午睡重要吗.?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠时间的长短 除了受年龄 性别 身体状况 工作性质 等影响外 还具有很大的个体差异 但一般说来 婴幼儿每天要睡14－16个小时 少年〔小学阶段〕每天12小时左右 青少年〔初中阶段〕10小时左右 青年〔高中阶段〕8小时左右 成年人〔大学后〕6－7小时 老年人〔60岁后〕6小时左右 但是对与健康的成年人来说 只要感觉自己睡够了 也许3小时 甚至2小时就够 比如爱因斯坦 每天才睡2小时 因此 睡觉时间长短 因人而异 很大的个体差异 |