如何自制纳豆,我经常腰痛背痛应该怎样锻炼,
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-20 05:01:57

>>>>>>>>提问


休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

锻炼很简单，跑步是很好的选择，如果不喜欢跑步，你也可以在家做一些简单的器械练习。比如做哑铃（可乐瓶子+沙子），如果没有时间，那么就长伸展一下，多活动腰部和颈椎。
纳豆这个基本上是很难做到的。纳豆是用大豆作为生产原料，经过细菌的发酵来完成制作过程的，细菌的名字就叫做纳豆菌。如果你家里没有专业的设备，是无法完成操作的。所以，我还是推荐你去超市购买吧。

≡ 查看、发表评论 ≡