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吃黄金豆容易胖吗 就是有点想爆米花的那种.吃起来很香的.是油炸的还是烤的呢 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 油炸能够带来特殊的风味，但它也是减肥的克星之一。 一般来说，同样重量的食物，如果我们把它加工后的表面积增大得越多，它吸 进去的油也就越多，热量也就增加得越多。 亚洲人每天摄入的脂肪总量只有50克，而北美摄入的高达127克，所以亚洲人 普遍较瘦，而西方人普遍较胖。油炸食品含油量高，一般在20％以上，所以被 世界卫生组织列为头号垃圾食品。目前销量最大的油炸方便面含油量一般在 18％以上，而且采用的棕榈油饱和脂肪酸含量高，不利人体健康。如果你吃两 块120克重的油炸方便面，基本是正常情况下一天食物的脂肪含量。由于食物 中脂肪热值高，因此会导致人体脂肪积累，产生肥胖。因此尽量少吃油炸食品 告别黄金豆吧! |